الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
منقووووول

يجب علي من يجلس كثيراً امام الكمبيوتر ان يحتاط لصحة نظره بالآتي :

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

يارب يكون الموضوع عجبكم

الموضوع عجبنا اكيد لانك بتعرف تختار مواضيعك ولكن
مين فينا بينفذ الكلام ده يعنى اغلب اللى بيقعد على الكمبيوتر بيدخن
وقصير مش بيعرف يبقى اعلى من مستوى الشاشه,ومش هايسسب الجهاز كل ساعه عشر دقايق 000000000000 مستحـــــــــــــــــيل
مشكور

» عشوب : القذافي تآمر على قتل عادل امام
» حازم امام ينفي المفاوضات مع الاهلي
» تمارين مصوره لكل من يطيل الجلوس امام الكومبيوتر
» اصابة مراسل مصراوى امام السفارة الاسرائلية
» زر في الكمبيوتر هام ولانستخدمه في الغالب