منتديات فضفضة مع ؟؟؟؟ (fadfadam3a)
أخي الزائر / اختي الزائرة مرحبا بكم في واحتكم فضفضة مع ،
تستطيع متابعة أهم وأحدث الأخبار من خلال متابعة شريط الاخبار باعلي الصفحة
تستطيع المساهمة باقتراحاتك حتي لو لم تسجل معنا .
هدفنا تقديم مواضيع قيمة محترمة ومفيدة للجميع ، أملنا لم الشمل العربي وتوطيد مشاعرالحب بين العرب ، نتمني ان نال رضاكم ونأمل مشاركتكم

منتديات فضفضة مع ؟؟؟؟ (fadfadam3a)

فضفضة منتدي لكل من يريد ان يشارك ويبادل افكار وثقاقات, وابداعات ...لو حاسس بملل أوعايز تفضفض مع حد غيرك شاركنا ،،،،، ( hi all, thanks for join us to sharing our thoughts , advises, and calture )
 
الرئيسيةالبوابة  PORTALس .و .جالتسجيلدخولالأعضاءاليوميةبحـث
سياسة واقتصاد *السيسى والليثى وعمرو أديب على رأس أهم عشر شخصيات فى الإنجازات المصرية*يمنيون يترقبون نتائج "مؤتمر الأصدقاء"*الغوطة الشرقية تقاوم "الكيمياوي" بالأعراس*كيري ولافروف يبحثان قرارا أمميا بشأن سوريا *البحرين تسجن شابا أميركيا 10 سنوات *اتحاد الشغل بتونس يقاضي محرضين على قتل زعيمه*ارتفاع حصيلة الزلزال في باكستان الى 173 قتيلا*فصائل سورية ترفض الائتلاف الوطني* ثقافة وفن *المثقفون المعتصمون بالثقافة ينظمون مسيرة كبرى من الوزارة للأوبرا ثم التحرير.. وقوة منهم لحماية الاعتصام *وزير الآثار: واثقون في حرص شباب مصر على تأمين وحماية المزارات الأثرية*مركز بحوث تابع للأزهر يفوز بجائزة الأمم المتحدة للسكان لعام 2013 *وزارة الثقافة تطبع كتاب "إحياء علوم الدين" للإمام الغزالي استعداداً لشهر رمضان"**** رياضة * نيمار: سعيد بأول أهدافي في الليجا رغم أنه لم يكن جيدا* إقالة فاتح تريم من تدريب جالطة سراي *عبد الحفيظ: تكرار سيناريو 2008 مع القطن غير مؤكد*استراليا تهزم لبنان وتحرز لقب بطولة قطر للطائرة * الملاكم البريطاني هاي يحدد موعدا جديدا للنزال مع مواطنه فيوري *المصارعة تعود بشكل رسمي للبرنامج الأوليمبي في 2020 2024ط

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر الابراج : الجدي
العمر : 48
عدد المساهمات : 2485
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
نقاط : 7404
القرد الموقع : www.fadfadam3a

مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة   الخميس أكتوبر 28, 2010 10:40 pm

وجبة الإفطار يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة

تستعرض الدكتورة صباح عمار، المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان، بعض الدراسات المتعلقة بفوائد الإفطار قائلة، أكدت دراسة صحية تشيكية بأن تناول الفطور يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة، كما يزيد من تماسك أفراد العائلة، كونه يمنح أفرادها الفرصة للاجتماع سوية وتقاسم المهام اليومية.
وأكدت الدكتورة ألكسندرا مورافتسوفا، المتخصصة بمكافحة البدانة، والتى ساهمت فى الدراسة بأن الفطور يجب أن يشكل نحو خمس الطاقة التى تدخل جسم الإنسان فى اليوم، وأن نحو 55% من الطاقة اليومية التى يستهلكها، يجب أن تتضمن سكريات، ونحو 30 % دهون، و15% بروتينات، وأشارت إلى أن تحقيق النتيجة الغذائية الأفضل، يتطلب أيضا تأمين الأهل لأطفالهم وجبات الطعام بمقدار خمس مرات فى اليوم، ضمن وتيرة زمنية دورية تبدأ بالفطور الذى يمنح الأطفال الطاقة بعد الجوع الليلى ويجعلهم يركزون على التعليم قبل الظهر بشكل أفضل.
ونبهت إلى أنه فى حال عدم تناول الفطور بشكل دورى، فإن الجسم يشعر بالنقص، ولذلك يقوم بتخزين الطاقة التى تصله لاحقا ضمن احتياطى الدهون، الأمر الذى يشكل السبب فى حدوث زيادة فى الوزن وفى البدانة، ورأت أن الفطور المثالى يكمن فى تناول الخبز الممسوح بالزبدة، والذى يتضمن جبنا أو لحما، أو وضع اللبن بمختلف أنواعه على الخبز، إضافة إلى وجود قطع من الخضار أو الفواكه، وشرب الشاى أو الماء أو عصير الفواكه.
من جهتها، نبهت المعالجة الغذائية ييتكا روسكوفا، أن الأطفال يتعلمون عادة الفطور بالشكل الأفضل من أهاليهم الذين يمثلون بالنسبة لهم أنموذجا فى ذلك، داعية إلى جعل الفطور سلوك يومى منتظم، ولهذا فمن الضرورى تحديد الوقت الدقيق للفطور، وتحضير الطاولة بشكل أنيق، وتذوق الطعام ليس من خلال الفم فقط وإنما أيضا من خلال العين والشم.
ورأت أن تناول الفطور يجب أن يتم بعد الانتهاء من واجبات النظافة الصباحية اليومية، وتخصيص وقت كاف للفطور حتى يتم استغلال الفرصة للحديث، وتبادل المهام اليومية التى سيكلف بها كل فرد من أفراد الأسرة، وتشدد الدراسة على أن الفطور يمنح الأطفال شعورا بالأمان وبوجود نظام قوى، الأمر الذى يجعلهم يفهمون البرنامج اليومى لهم، والتشوق للفطور فى اليوم الثانى لأنهم سيتعرفون فيه على معلومات كانوا سيتخيلونها أو سيفترضونها، والتى ربما شكلت مصدر قلق بالنسبة لهم، أما فى حال عدم امتلاك الطفل الوقت الكافى لتناول الفطور، فيجب أن يشكل ذلك حالة استثنائية، وفى هذه الحالة يتوجب منحه ساندوتش بدلا من ذلك يمكن له أن يتناوله لاحقا.



المصدر: اليوم السابع


_________________
في انتظار ردكم وتعليقاتكم الجميلة
ودائما مرحبا بكم في واحتكم ... فضفضة مع...
مع تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fadfadam3a.ahlamontada.net
ملاك العرب
مدير
مدير
avatar

انثى الابراج : الدلو
العمر : 37
عدد المساهمات : 3117
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
نقاط : 7017
الماعز الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة   الجمعة أكتوبر 29, 2010 6:53 pm

غلبنا معاهم عشان فطار الصباح بس الاولاد مايحبون يريت كمان طرق لاقناع الاولاد بذلك مشكووووووووووووووووورين great
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الإفطار يقوى التركيز وأداء الأطفال فى المدرسة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فضفضة مع ؟؟؟؟ (fadfadam3a) :: فضفضة مع عالم حواء وآدم :: فضفضة في الامومة والطفولة :: رعاية وتربية الطفل-
انتقل الى: